Feriado chegando e não podemos deixar que a preguiça e os abusos na alimentação tomem conta desses dias!! A previsão do tempo indica... tempo bom para sofá e muita comida!! Não deixe que isso aconteça com você, aproveite esse período para visitar aquela exposição que deseja, mas ainda não foi... Visite aquele amigo que a tempos não encontra... Caminhe ao menos em algum momento de seu dia!! Dance!! Dançar é uma excelente atividade física... A bike pode ser outra alternativa muito prazerosa... Coloque movimento em seu dia e modere a alimentação!! Lembrem que para mudarmos algum hábito é fundamental mantermos a disciplina e a regularidade, além disso, o estilo de vida que escolhermos será o principal agente preventivo ou desencadeante de doenças... Pensem em todos os feriados de todos os próximos anos!!
Marcio Marega
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